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老年人长寿养生15建议

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

老年人长寿养生15建议

【导读】长寿要有良好的生活习惯。那么,老年人长寿秘诀是什么呢?步行叩击穴位蕴含怎样的长寿秘密呢?

老人长寿秘诀15条

1.保护DNA。

会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平,保护端粒。

2.做事认真。

一项为期80年的研 究 发 现,做事认真负责的人不仅注重细节有毅力,而且更善更成功。

老年人长寿养生15建议

3.结交朋友。

澳大利亚最新研 究 发 现,交友有益长寿。与朋友较少的人相比,老年“交际花”10年内死亡率更低。

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