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薏米红豆粳米粥怎么做

日期:2018-12-1(原创文章,禁止转载)

薏米和红豆是一道既滋补,而且又能够调理气血的完美结合食品,薏米和红豆当中都属于五谷杂粮当中,最有营养价值的一种,同时又可以调理人的脾胃,给人体补充吸收,不少的女性在怀孕期间元气大伤,生产过后元气损伤,都可以来喝一些薏米红豆粥滋补身体,接下来的这篇文章我们了解到了薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢?

薏米红豆粥--薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为陕西治疗羊癫疯有哪些方式上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。(收起)

食材

主料薏米50g红豆40g粳米60g红甘肃猪婆疯治疗哪里最权威枣5个辅料水800ml

步骤

11.红枣、薏米和大米。

22.红小豆40克。

33.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

44.倒入锅中。

55.添加哈尔滨市什么医院看癫痫最好800克水。

66.红枣洗净。

77.放入锅中。

88.盖上锅盖,按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

99.盛入碗中,即可享用。

小贴士

1、如果有时间,红豆最好提前用温水浸泡1小时。

2、红枣洗净,用水浸泡10分钟。

以上这一道薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢,红豆粥可以帮助我们调理气血又可以舒肝养胃,同时也不会给脾胃造成很多影响,甜甜的香香的还可以做成甜品,这一道薏米红南召县哪家医院治疗癫痫病豆薏米粥的做法,就为大家介绍到这里。

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